【フィットネス】トレーニング中に英語学習をしてみよう!


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トレーニング中に英語学習をしてみよう!

実は、ジムでのトレーニングと英語学習は、とても相性がよいです。わたしは数年前から中国語も学習していますが、その時からジムでトレーニングをしながら、中国語学習をしていました。最近は、英語に切り替えてトレーニングと学習を継続しています。

ストイックに継続することで効果が出るという特徴も、語学学習とジムでのトレーニングは似ていますね。それらは、同時に継続すると、相乗効果が望めます!

以下は、そのメリットになります。

2つ同時に継続できる!

英語学習においては、継続することが大切です。ジムでのトレーニングも継続することが大切です。ジムでのトレーニングも英語学習も「継続することが重要」という意味で同じです。

私の場合、ジムにはだいたい週2~3回ほど行き、1回につき45分くらい滞在しますが、その時に欠かさず英語学習をします。それによって、ジムに行くだけで毎回45分間の英語学習を、負担なく継続することができます。

トレーニング中は集中できる!

ジムではみなさんイヤホンをして、音楽などを聞いているかと思います。わたしは、音楽の代わりに英語のポッドキャストを聞いています。ポッドキャストには色々な種類がありますが、映像が必要なく、耳だけで十分に学習になるので、筋トレやランニングの最初から最後まで集中して聴くことができます。

むしろ、トレーニング中は、自分の内面と向き合っているためか、身体を動かしているためか、かなり集中できます。

イヤホンはスポーツ中でも、コードがじゃまにならない、Bluetooth接続タイプを使用しています。こちらは、アマゾンで「ベストセラー1位(2016年9月現在)」だけあって、スポーツ中に使用するイヤホンとしては、間違いありません!

時間を有効活用できる!

「通勤時間に英語学習」、とか「料理をしながら英語学習」といったように、一度に2つの事ができると非常に効率がよいです、時間が2倍になります。しかも、身体を動かしながら勉強すると、記憶力がアップするような気がします笑。

英語学習は、耳からだけでも学習をする事ができますので、耳を使わない作業と一緒に行う事ができます。その中で、上記の2つの理由からトレーニングと英語学習というのは相性がよく、オススメできます。(但し、トレーニングの安全には気をつけて下さい。)

まとめ

このように、「ジムやフィットネスでのトレーニング」と「英語学習」は非常に相性がよいです。もし、英語学習者でトレーニングを習慣にしている方がいたら、トレーニング中に英語学習を取り入れてみてはいかがでしょうか?

また、どちらか一方だけ行っている方も、この機会に2つ同時に行ってみてはいかがでしょうか?とても効率がいいですよ!

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